2024-03-26 00:06 聯合報／ 記者劉星君／屏東報導

屏東民眾醫院 66 歲院長張淑鳳熱愛馬拉松，上月參加台北超級馬拉松65歲以上女子組12小時賽事，成績刷新中華民國超級馬拉松運動協會全國分齡組紀錄。她說，50歲才接觸慢跑，老人常怕傷膝蓋或有心血管疾病不敢跑步，其實只要注意場地、跑鞋、姿勢、速度與心肺狀態，中高齡也適合跑步。

圖｜張淑鳳提供

張淑鳳 2 月 23 日參加台北超級馬拉松，丈夫蘇哲能醫師全程陪伴並補給，12 小時內跑完 72.964 公里，締造全國 65 歲女子組新紀錄。她提到，起初為減重而跑步，從 10 公里開始嘗試，目前月跑量 200 公里。

張淑鳳說，她不是運動員，從小走路上學，小學單趟 15 分鐘到校、國中 20 分鐘、高中 40 分鐘，幾乎每天走路運動 30 到 80 分鐘，可能是從小訓練，肌耐力較好。

張淑鳳跑步過程不是一帆風順，她在56歲時車禍導致頸椎受傷，隔年又摔倒兩次壓迫頸椎神經根，一度痛不欲生。受傷後停賽 3 年，直至 60 歲又開始路跑，常拿半馬或全馬冠軍。

圖｜張淑鳳提供

張淑鳳說，台灣邁入超高齡社會，隨著老化體能下降，若提早失能會是未來社會的大問題。運動、營養、生活態度習慣是最重要健康促進方式，她也希望以自身例子勉勵中老年人養成持續運動習慣，接下來要繼續挑戰超馬，並以完成 50 英里（80.4672 公里）為目標。

新聞來源：udn

責任編輯：Eulla

＊人物故事，盡在運動筆記